6 советов, как сохранить мужское здоровье


На сегодняшний день, очень многие интересуются здоровым образом жизни и это правильно. Поскольку наше общество формирует будущее поколение. А наше будущее во многом зависит от здоровья мужчин. Мы решили выделить 6 основных советов, которые помогут сохранить и приумножить здоровье сильного пола.

  1. Меньше стресса, и больше наслаждайтесь жизнью. В целом, наше счастье не зависит от внешних условий, оно больше всего отталкивается от нашего внутреннего состояния, мироощущения. Постарайтесь получать от жизни всё и радоваться любым моментам. Вы можете найти себе полезное увлечение, хобби, спорт и т.д.
  2. Убрать алкоголь из своей жизни. Не зря существует фраза «Алкоголь вредит вашему здоровью», а на здоровье мужчины он действительно влияет негативно даже в маленьких дозах. При употреблении алкоголя снижается уровень тестостерона, страдает внешний облик, набирается лишний вес, мужское тело становится «женоподобным» и дряблым. Кроме этого, алкоголь влияет на психологическое состояние человека.
  3. Отказаться от табака. Дело в том, что никотин не только негативно влияет на потенцию, но и ухудшает память, нарушает сон, влияет на быструю утомляемость. Многие знают, что из-за курения возникают онкологические заболевания.
  4. Поддержание уровня тестостерона. Несколько советов по поддержанию тестостерона мы описали в подробной статье. В большей степени необходимо: восстановить сон, давать нужные организму витамины и минералы, пейте достаточно воды для организма и т.д.
  5. Здоровое питание. Любому мужчине необходимо правильно питься, чтобы поддерживать свое физическое и психологическое здоровье. Чтобы правильно вырабатывался тестостерон необходим баланс между жирами, белками и углеводами.Кроме этого, для нормального функционирования мочеполовой системы необходимо выпивать от 2 л воды в день.
  6. Физическая активность. Любому мужчине очень важно иметь физическую активность: посещать фитнес, заниматься спортом, ходить пешком, делать зарядку. Ведь от движений зависит насколько интенсивно работает кровообращение и обмен веществ в организме мужчины.

Прием андролога ->

Наши патенты

Мы помогаем
даже в самых
тяжелых случаях

Пришла с мужем в клинику, услышала про онкоскрининг на аппарате TRIMprob, думала что только для мужчин. Нет оказывается и женщин принимают. Ну думаю проверю я этот аппарат, зная свою болячку. Обследование прошло быстро. Врач сказал, что подозрений на онкологию нет, но есть повод обследовать щитовидную железу. Я то знаю что у меня там узел есть. Честно говоря ошарашена. Но и мужа заставила пройти обследование.

Елена Борисовна

Сегодня прошел онкоскрининг на аппарате TRIMprob. Честно говоря были сомнения, но после обследования сам обалдел, вот как аппарат мог показать что у меня с желчным пузырем проблемы? Конечно аппарат не показал в чем проблема, но врач мне сказал Вам нужно обследовать желчный пузырь и печень. Я спросил а на что подозрение? Он мне ответил что есть подозрение на разрастание в желчном пузыре или печени, но это не онкология. А у меня полип в желчном. Может совпадение? Не знаю. Но проверяться я все таки решил на этом аппарате в будущем.

Куликов Александр