Всё чаще мужчины сталкиваются с нарушением эректильной функции в возрасте 25-40 лет. Проблемы с эрекцией могут возникнуть по разным причинам: от психологических проблем, от проблем с сосудами полового члена, от гормонального дисбаланса, так и от проблем с неправильным питанием. Давайте разберемся постепенно!
Эрекция – это увеличение полового члена из-за прилива крови к пещеристым телам. Для взрослого мужчины считается нормой утренняя эрекция – пенис находится в возбужденном состоянии пробуждения. Но все очень зависит от особенностей организма.
С точки зрения специалистов, нормой считается эрекция, которая длится до оргазма. При это нормальная продолжительность полового акта – не менее 2 минут. Среднестатистическое время – 3- 15 минут, реже – до 30 минут.
Причины проблем с эрекцией:
- Психологическая причина. Она связана с детскими травмами, страха, недовольства чем-либо, использование презерватива и т.д.
- Прием препаратов. Негативно влияют на потенцию: обезболивающие средства, лекарства для лечения эпилепсии/артериальной гипертензии/язвенной болезни, седативные средства/антидепрессанты, диуретики.
- Иные причины. Может повлиять так же: сужение и засорение сосудов, венозный сброс крови превалирует над артериальным наполнением пещеристых тел, сахарный диабет, снижение уровня тестостерона, заболевания головного и спинного мозга, дефицит сна, несбалансированное питание.
Какие существуют симптомы?
- Снижение или полное отсутствие полового влечения.
- Мужчина не может контролировать процесс семяизвержения.
- Вялая эрекция.
- Сниженная чувствительность во время полового акта.
- Чувство оргазма притупляется.
Как восстановить эрекцию? 9 простых советов
- Принимайте витаминные комплексы и микроэлементы для улучшения мужского здоровья.
- Избегайте стрессовых ситуаций.
- Спите не менее 7 часов.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день.
- Употребляйте овощи, фрукты, омега-3 жирные кислоты. Жаренная, соленая, жирная пища негативно влияет на состояние сосудов.
- Избавьтесь от лишнего веса.
- Разнообразьте сексуальную жизнь.
- Вам вредно переутомление и малоподвижный образ жизни.
Наши патенты
