Пропадает эрекция, что делать? - Урологическая клиника


Всё чаще мужчины сталкиваются с нарушением эректильной функции в возрасте 25-40 лет. Проблемы с эрекцией могут возникнуть по разным причинам: от психологических проблем, от проблем с сосудами полового члена, от гормонального дисбаланса, так и от проблем с неправильным питанием. Давайте разберемся постепенно!

Эрекция – это увеличение полового члена из-за прилива крови к пещеристым телам. Для взрослого мужчины считается нормой утренняя эрекция – пенис находится в возбужденном состоянии пробуждения. Но все очень зависит от особенностей организма.

С точки зрения специалистов, нормой считается эрекция, которая длится до оргазма. При это нормальная продолжительность полового акта – не менее 2 минут. Среднестатистическое время – 3- 15 минут, реже – до 30 минут.

Причины проблем с эрекцией:

  1. Психологическая причина. Она связана с детскими травмами, страха, недовольства чем-либо, использование презерватива и т.д.
  2. Прием препаратов. Негативно влияют на потенцию: обезболивающие средства, лекарства для лечения эпилепсии/артериальной гипертензии/язвенной болезни, седативные средства/антидепрессанты, диуретики.
  3. Иные причины. Может повлиять так же: сужение и засорение сосудов, венозный сброс крови превалирует над артериальным наполнением пещеристых тел, сахарный диабет, снижение уровня тестостерона, заболевания головного и спинного мозга, дефицит сна, несбалансированное питание.

Какие существуют симптомы?

  • Снижение или полное отсутствие полового влечения.
  • Мужчина не может контролировать процесс семяизвержения.
  • Вялая эрекция.
  • Сниженная чувствительность во время полового акта.
  • Чувство оргазма притупляется.

Как восстановить эрекцию? 9 простых советов

  1. Принимайте витаминные комплексы и микроэлементы для улучшения мужского здоровья.
  2. Избегайте стрессовых ситуаций.
  3. Спите не менее 7 часов.
  4. Откажитесь от вредных привычек.
  5. Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день.
  6. Употребляйте овощи, фрукты, омега-3 жирные кислоты. Жаренная, соленая, жирная пища негативно влияет на состояние сосудов.
  7. Избавьтесь от лишнего веса.
  8. Разнообразьте сексуальную жизнь.
  9. Вам вредно переутомление и малоподвижный образ жизни.

Наши патенты