Лишний вес – причина импотенции!

Согласитесь, что ожирение изменяет внешность мужчины, делает его психологически неустойчивым, делает малоподвижным и негативно отражается на потенции. Основным фактором снижения либидо становится чрезмерное накопление в организме холестерина.

Почему мужчина набирает лишний вес?

1. Чрезмерное и неправильное питание. Было доказано учеными, что мужчина съедет 1,5 раза больше пищи, чем женщина. Слишком большая порция пищи долго и тяжело переваривается, именно поэтому в организме появляется избыток ненужных веществ, которые приводят к набору веса.
2. Отсутствие активности. В наше время, очень распространен малоподвижный образ жизни. Очень часто не остается времени на занятие спортом, которые помогают убрать избыток калорий.
3. В 28-30 лет у мужчины замедляется выработка тестостерона. Гормональный синтез ухудшается и из-за вредного питания и нездорового образа жизни. Появляется лишний вес, который отрицательно влияет на выработку мужского андрогена.

Как избавится от лишнего веса и вернуть потенцию?

• Правильное питание. Мужчине необходимо выработать рацион питания. В рацион должны входить: овощи, зелень, фрукты, сухофрукты и орехи, кисломолочные продукты.От чего отказаться? Жирная пища, копченное мясо, рыба и колбасы, сдобная выпечка, десерты, фаст фуд.
• Физическая активность. Жир отлично сгоняется физическими нагрузками. Нам понадобится около 1-2 часов времени в спортзале, чтобы уже через месяц увидеть результат. Рекомендовано выполнять следующие спортивные нагрузки: зарядка, поездка на велосипеде, пробежки, спортивная ходьба, йога.
• Отказ от вредных привычек. Мужчина, который употребляет алкоголь и курит очень рискует не только заработать импотенцию, но и нарушить работу всех систем организма. Табачный дым убивает дыхательную и кровеносную систему, нарушает приток крови к половым органам. А алкоголь снижает качество спермы, снижает тонус и ослабляет проводимость нервных клеток.

Лечение эректильной дисфункции ->