Супружеская дисгармония и ее причины

Супружеская дисгармония и проблемы в отношениях между супругами – частые явления в современном обществе. Для ярких сексуальных отношений необходимы новизна и спонтанность, которые гарантированно есть в начале отношений. Но со временем в браке страсть утихает, любовь становится более спокойной, вдумчивой, появляются уважение и привязанность друг к другу. Вместе с ними в отношения приходит сексуальная рутина, которая неизбежно влияет на либидо.

Возникновение рутины в интимной сфере может быть связано со следующими факторами:

• Стереотипность и предсказуемость в отношениях.
• Монотонность и отсутствие ярких ощущений.
• Охлаждение чувств в связи с конфликтами, недопониманием.
• Подрыв доверия друг к другу.
• Ухудшение внешнего вида партнера (лишний вес, старение и прочие).
• Идеи долженствования. Известный всем «супружеский долг» может оказывать негативное влияние, так как сексуальные отношения воспринимаются как необходимость, а не как демонстрация чувств.

Дисгармония в браке может возникать из-за различных факторов. Понимание причин семейной дисгармонии поможет супругам найти способы разрешения конфликтов и улучшить свои отношения. Это может быть достигнуто через обратную связь, эффективное общение и работу над раскрытием своих потребностей и ожиданий друг перед другом, через увеличение возбуждающих факторов, усиление привлекательности и введение новых форм сексуальной активности. Также важно осознавать, что каждый партнер имеет право на свои уникальные ценности и приоритеты, поэтому компромисс и уважение к точке зрения другого являются ключевыми аспектами для поддержания гармоничных отношений.

Профилактика сексуальной дисгармонии

Профилактика сексуальной дисгармонии является важным аспектом поддержания здоровых и устойчивых отношений между супругами. Несмотря на то что каждая пара уникальна и имеет свои особенности, существуют некоторые общие рекомендации, которые помогают предотвратить возникновение дисгармонии в сексуальной сфере.

• Один из ключевых аспектов профилактики – коммуникация. Супруги должны быть готовы открыто разговаривать о своих желаниях, предпочтениях и ожиданиях по поводу интимной жизни. Важно создать атмосферу доверия и понимания, чтобы каждый из партнеров мог комфортно и без стеснения делиться своими мыслями и эмоциями.
• Здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярная физическая активность и достаточный отдых – все это способствует общему благополучию и позитивно влияет на сексуальную функцию.
• Снижение уровня стресса. Стресс оказывает негативное воздействие на сексуальную функцию, поэтому необходимо находить эффективные способы его снижения. Это могут быть медитация, йога, релаксационные техники или другие приятные занятия, которые помогут расслабиться и снять напряжение.
• Эмоциональная близость. Проявление нежности, заботы и поддержки создает благоприятную атмосферу для более глубоких интимных отношений между супругами.
• Разнообразие в сексуальной жизни. Монотонность и однообразие могут привести к усталости и потере интереса к интимным отношениям. Поэтому важно экспериментировать, пробовать новые позы или техники, обсуждать свои фантазии и желания.

Очень важным аспектом профилактики сексуальной дисгармонии в браке является обращение за помощью к специалистам. Если пара столкнулась с серьезными проблемами в интимной жизни, например, такими как сексуальные дисфункции или непреодолимые разногласия, то обратиться к психологу или сексологу будет самым правильным решением.

Терапия семейной сексуальной дисгармонии

Цель терапии семейно-сексуальной дисгармонии – это помощь супругам в разрешении конфликтов и налаживании здоровой и удовлетворительной сексуальной жизни. Вот несколько методов, которые используются в такой терапии:

• Разговорное лечение. Это основной метод терапии супружеской сексуальной дисгармонии. Сексолог помогает паре открыто и честно говорить о своих сексуальных потребностях, ожиданиях и предпочтениях. Супруги могут использовать различные коммуникационные техники, чтобы выразить свои мысли и чувства без стресса и напряжения.
• Психотерапия. Если нарушения имеют эмоциональный или психологический характер, специалист предложит психотерапевтические методы. В этом случае партнеры учатся управлять стрессом и тревожностью, развивают навыки улучшения самооценки и общения.
• Семейная терапия. В некоторых случаях проблема сексуальной дисгармонии может быть связана не только с индивидуальными факторами, но и с динамикой отношений в рамках всей семьи. В таких случаях врач может предложить проведение семейных консультаций для определения и разрешения этих сложных взаимосвязей.
• Изменение поведенческих привычек. Некоторые супружеские дисгармонии могут быть связаны с ненадлежащими или неполноценными сексуальными практиками. В таких случаях специалист может предложить изменить определенные поведенческие привычки и внести коррективы в рутину сексуальной жизни.
• Сексуальное образование. Важной частью терапии является обучение партнеров, с усвоением правильных знаний и информации о сексуальности. Сексолог может предложить литературу, упражнения или задания, которые помогут супругам получить необходимые знания и уверенность в своих способностях.

В клинике мужского здоровья профессора М.Е.Чалого работают высококлассные опытные психологи-сексологи, которые индивидуально для каждой пары подбирают наиболее эффективную терапию семейно-сексуальной дисгармонии. Звоните и записывайтесь на консультацию!

Важно понимать, что онлайн-консультация не заменяет очный прием психолога-сексолога, поэтому ее можно рассматривать лишь как дополнение к основному лечению.

Вы можете быть уверены в высокой компетенции наших врачей и абсолютной конфиденциальности приема.

Звоните и записывайтесь прямо сейчас по телефонам:

+7 (495) 708-38-00 
+7 (963) 782-84-98 
+7 (965) 264-72-48 (круглосуточно)

Или записывайтесь через форму записи на нашем сайте

Записаться на прием